5 aštrių otų skrudintuvų receptai jūsų skonio receptoriams pamaloninti

Aštrus citrininis česnakas paltusas

Vaizdo šaltinis:atšlifuoti

Ingridientai

Paltuso filė

Citrinos sulčių

Česnako milteliai

Alyvuogių aliejaus purškalas

Raudonųjų pipirų dribsniai

Instrukcijos

Paltuso paruošimas

Filė pagardinimas

Oro kepimo procesas

Aptarnavimo pasiūlymai

Poravimas su šonais

Papuošimo patarimai

Paltusas yra skani žuvis, kupina svarbių maistinių medžiagų, tokių kaip selenas, niacinas ir vitaminas D. Kadaotų oro gruzdintuvėreceptus sumaišykite su citrina ir česnaku, gausite nuostabius skonius.

Pirma, gaukite savootų filėpasiruošę.Įsitikinkite, kad jie yra švieži ir švelniai išdžiovinkite.Iš šviežių ingredientų gaminami geriausi patiekalai.Tada išspauskite šiek tiek šviežiocitrinos sulčiųant filė citrusinio skonio.

Tada pabarstykitečesnako milteliaiper otą.Česnako ir citrinos mišinys sukuria puikų skonį.Purškite šiek tiekalyvuogių aliejaus purškalastodėl keptuvėje filė tampa traški.

Jei mėgstate aštrų maistą, pridėkite šiek tiekraudonųjų pipirų dribsnių.Dėl jų patiekalas tampa karštesnis ir skanesnis.Jūsų virtuvė nuostabiai kvepės.

Įdėkite savo pagardintą otą į keptuvės krepšį nepergrūdami.Kepkite 400ºF temperatūroje iki auksinės rudos spalvos išorėje, bet minkštos viduje.

Patiekite šį aštrų citrininį česnakinį otą su salotomis ar bulvių koše.Skirtingi skoniai bus skanūs kartu.Jei norite įdomaus prisilietimo, pridėkite šviežių žolelių arba balzamiko sumažinimo.

Mėgaukitės kiekvienu šio aštraus patiekalo kąsniu, žinodami, kad jis taip pat sveikas!Paltusas turi gerų baltymų ir omega-3 riebalų, kurie yra naudingi jūsų širdžiai.

Išbandykite šį aštraus citrininio česnako otų receptą, kad patiekalai būtų įdomūs!

 

Cajun-spiced paltusas

Ingridientai

Paltuso filė

Cajun prieskoniai

Alyvuogių aliejaus purškalas

Citrinos skiltelės

Instrukcijos

Paltuso paruošimas

Cajun prieskonių taikymas

Oro kepimo procesas

Aptarnavimo pasiūlymai

Poravimas su šonais

Papuošimo patarimai

Įsivaizduokite, ragaujateotasvirti anoro gruzdintuvėtai atveda jus į Luizianą.Šis Cajun-Spiced Halibut receptas yra kupinas drąsių skonių.Jūsų skonio receptoriams patiks aštrumasprieskoniaiir sultingas otas.

Pradėkite rinkdami šviežiąotų filė.Šviežia žuvis yra geriausias patiekalas.Išdžiovinkite juos, kad jie įsisavintų visus skonius.

Tada uždenkite filėCajun prieskoniai.Šis prieskonių mišinys suteikia jūsų maistui šilumos ir gylio.Įsitikinkite, kad kiekviena oto dalis yra padengta.

Purškite šiek tiekalyvuogių aliejaus purškalasant filė.Tai padeda jiems traškėti keptuvėje.Aštrus Cajun skonis ir švelnus otas yra puikus derinys.

Kol jūsų paltusas kepa, pasiruoškite mėgautis nuostabiais virtuvės kvapais.Jums bus malonu valgyti kiekvieną aukso rudą kąsnelį.

Patiekite Cajun prieskoniais pagardintą otą su kopūstų salotomis ar kukurūzų duona.Šios pusės puikiai dera su stipriais skoniais.

Jei norite malonaus prisilietimo, pridėkite šviežiųcitrinos skiltelėsprie savo patiekalo.Citrina suteikia ryškaus skonio, kuris subalansuoja sodrius prieskonius.Taip pat galite pabarstyti kapotų petražolių arba kalendros, kad gautumėte papildomo skonio ir spalvos.

Mėgaukitės kiekvienu šio skanaus patiekalo kąsniu!Tai paprasta, bet kupina skonio – puikus pavyzdys, kaip iš gerų ingredientų gaminamas puikus maistas.Šį receptą gaminkite dažnai, kad kiekvieno valgio metu mėgautumėte komfortą ir jaudulį.

Įtraukite šį receptą į savo gaminimo sąrašą ir leiskite Cajun skoniams paįvairinti jūsų patiekalus!

 

Aštrus parmezano pluta otas

Ingridientai

Paltuso filė

Parmezano sūris

paprika

Alyvuogių aliejaus purškalas

Citrinų sviesto padažas

Instrukcijos

Paltuso paruošimas

Dengimas parmezano mišiniu

Oro kepimo procesas

Aptarnavimo pasiūlymai

Poravimas su šonais

Papuošimo patarimai

Įsivaizduokite patiekalą, kuris susimaišootų filėsu turtingaisparmezano sūrisir dūminispaprika.Šis aštrus parmezano plutos paltusas yra ne tik maistas;tai patirtis, kuri privers norėti daugiau.

Pradėkite nuo savootų filėpasiruošę.Įsitikinkite, kad jie yra švieži ir sausi, kad įsisavintumėte visus skonius.Iš gerų ingredientų gaminami geriausi patiekalai.

Tada uždenkite otąparmezano sūris.Iš sūrio susidaro traški plutelė, kuri puikiai dera su minkšta žuvimi.Kiekvieną gabalėlį gerai aptepkite, kad kiekvienas kąsnelis būtų skanus.

Pridėti šiek tiekpaprikaant parmezano.Paprika suteikia dūmo skonį, todėl patiekalas tampa dar geresnis.

Purškite šiek tiekalyvuogių aliejaus purškalaskad keptuvėje būtų auksinė, traški apdaila.Gaminant jūsų virtuvė nuostabiai kvepės.

Baigę patiekite aštrų parmezano otą su bulvių koše arba skrudintais šparagais.Šios pusės padaro patiekalą dar skanesnį.

Jei norite įdomaus prisilietimo, šiek tiek pabarstykitecitrininio sviesto padažasviršuje.Tai suteikia ryškaus citrusinių vaisių skonio, kuris subalansuoja sodrią sūrio plutą.Taip pat galite pridėti šviežių žolelių arba citrinos žievelės, kad gautumėte papildomo skonio ir spalvos.

Mėgaukitės kiekvienu šio paprasto, bet ypatingo patiekalo kąsneliu.Tai parodo, kaip geri ingredientai gali virsti kažkuo stebuklingu jūsų lėkštėje.Šį receptą gaminkite dažnai, kad būtų patogu ir jaudulys kiekvieno valgio metu.

Išbandykite šį skanų patiekalą ir leiskite aštriam parmezanui paversti otų patiekalais nuostabiais!

 

Chipotle Lime Paltusas

Vaizdo šaltinis:pekselių

Sveiki atvykę į smagų maisto gaminimo nuotykį suotų filė, aštruschipotle milteliai, ir aštrusžaliųjų citrinų sultys.Šis „Chipotle Lime Halibut“ receptas suteiks jūsų virtuvei drąsių skonių.Tai tarsi kelionė į saulėtąją Meksiką neišėjus iš namų.

Ingridientai

Paltuso filė

Chipotle milteliai

Žaliųjų citrinų sultys

Alyvuogių aliejaus purškalas

Cilantro

Pirma, gaukite savootų filėpasiruošę.Įsitikinkite, kad jie yra švieži ir sausi.Šviežia žuvis yra geriausias patiekalas.

Toliau pridėkitechipotle milteliaiiržaliųjų citrinų sultysprie žuvies.Dūminis chipotle ir žievelės laimas sudaro skanų mišinį.Kiekvieną gabalėlį gerai pagardinkite, kad gautumėte daug skonio.

Purškite šiek tiekalyvuogių aliejaus purškalasant filė.Tai padeda jiems traškėti keptuvėje.Kai jie gamina, jūsų virtuvė nuostabiai kvepės.

 

Instrukcijos

Paltuso paruošimas

Pagardinti Chipotle ir laime

Oro kepimo procesas

Kepkite otą keptuvėje iki auksinės rudos spalvos.Dėl čiurlenimo ir kvapo būsite alkani.

Patiekite savo Chipotle Lime Paltusą su avokadų salotomis arba kukurūzų salsa.Šios pusės puikiai dera su stipriais skoniais.

Jei norite malonaus prisilietimo, pridėkite šviežiųkalendraviršuje.Jis prideda spalvos ir gaivaus skonio, kuris puikiai dera su chipotle ir kalkėmis.

Mėgaukitės šiuo skaniu patiekalu!Chipotle ir kalkių mišinys daro jį ypatingą.

 

Sriracha medaus otas

Sveiki atvykę į skanų mišinį, kuriame yra sultingaPaltuso filėsusitikti aštrusSriracha padažasir saldusMedus.Pasiruoškite skonio nuotykiams, kurie privers norėti daugiau.Šis Sriracha Honey Halibut receptas yra ne tik maistas;tai jaudinanti patirtis.

 

Ingridientai

Paltuso filė

Sriracha padažas

Medus

Alyvuogių aliejaus purškalas

Žalieji svogūnai

Pirma, gaukite savoPaltuso filėpasiruošę.Įsitikinkite, kad jie yra švieži ir sausi.Iš gerų ingredientų gaminami geriausi patiekalai.

Dabar pridėkiteSriracha padažasirMedus.Aštrus Sriracha ir saldus medus yra puikus mišinys.Gerai aptepkite kiekvieną filė, kad kiekvienas kąsnis būtų pilnas skonio.

Purškite šiek tiekAlyvuogių aliejaus purškalasant filė.Tai padeda jiems traškėti keptuvėje.Kai jie gamina, jūsų virtuvė nuostabiai kvepės.

 

Instrukcijos

Paltuso paruošimas

Įsitikinkite, kad jūsųPaltuso filėprieš dedant Sriracha ir medų, išdžiovinkite.Šis žingsnis padarys kiekvieną kąsnį skanų ir traškų.

 

Sriracha ir medaus maišymas

SumaišykiteSriracha padažasirMedusBliudelyje.Koreguokite, kiek naudojate, atsižvelgdami į tai, kaip aštriai mėgstate.Šis glajus padengs otų filė daug skonio.

 

Oro kepimo procesas

Pagardintą otų filė sudėkite į oro gruzdintuvės krepšį, negrūsdami jų.Kepkite 400ºF temperatūroje iki auksinės rudos spalvos išorėje, bet minkštos viduje.Kvapas iš jūsų virtuvės privers jus alkani.

 

Aptarnavimo pasiūlymai

Poravimas su šonais

Patiekite savo Sriracha medų otą su garuose virtomis daržovėmis ar kvinoja.Aštri žuvis ir švelnūs šonai puikiai dera kartu.

 

Papuošimo patarimai

Kad būtų malonus prisilietimas, papuoškite plonais griežinėliaisŽalieji svogūnaidėl spalvos ir šviežumo.Pabarstyti kapotos kalendros taip pat suteikia daugiau skonio.

Mėgaukitės šiuo skaniu patiekalu!Sriracha šilumos ir medaus saldumo mišinys daro jį ypatingą.

Išbandykite šias pramogasotų oro gruzdintuvėreceptai, kuriuose lengvas gaminimas susilieja su dideliais skoniais.Kepant ore žuvis išlieka traški, bet viduje drėgna, todėl ji yra sveikesnė nei kepant aliejuje.Šie receptai suteikia jaudulio jūsų patiekalams su skirtingais prieskoniais ir skoniais.