Kalakutienos mėsainių oro keptuvėreceptai siūlo patogų ir sveiką sprendimą užimtiems vakarams.mažesnis kalorijų kiekisirmažesnis naftos sunaudojimas, jie siūlo patiekalą be sąžinės graužaties. Šiame tinklaraštyje bus išsamiai aptarti privalumaikalakutienos mėsainių oro keptuvėmaisto gaminimas, įskaitant greitą gaminimo laiką ir sultingas tekstūras. Sužinokite, kaip juos paruošti žingsnis po žingsnio savokalakutienos mėsainių oro keptuvėnereikia atšildyti. Išbandykite gardžius patiekimo pasiūlymus ir be vargo pakelkite savo vakarienės skonį į aukštesnį lygį.
Šaldyti kalakutienos mėsainiai oro gruzdintuvėje iš šaldiklio į bandelę iškepa vos per 15 minučių! Mums patinka šio recepto paprastumas ir patogumas!
Sudedamųjų dalių pastabos
Kalakutienos paplotėliai – visi šaldyti kalakutienos mėsainiai sveria po ⅓ svaro. Mažesniems mėsainiams kepimo laiką atitinkamai sutrumpinkite. Didesniems mėsainiams kepimo laiką pailginkite.
Sūris – daugumai mėsainių naudojame amerikietišką sūrį, bet jūs tikrai galite naudoti bet kokį kitą!
Bandelės – šiems mėsainiams galite naudoti savo mėgstamiausias bandeles. Geriausiems rezultatams pasiekti prieš patiekiant jas paskrudiname.
Priedai – mums patinka juos pagardinti kečupu, majonezu, salotomis, pomidoru, marinuotais agurkais ir svogūnais. Žemiau pateikiu keletą priedų, kurie pakeis šio paplotėlio skonį! Skaitykite toliau!
Kaip virti šaldytus kalakutienos mėsainius
1. Oro gruzdintuvės krepšelį apipurkškite aliejaus purškikliu arba lengvai patepkite alyvuogių aliejumi.
2. Vienu sluoksniu išdėliokite šaldytus kalakutienos mėsainius krepšelyje.
3. Kepkite ore 190 laipsnių temperatūroje 15 minučių arba kol vidinė temperatūra pasieks 74 laipsnius.
4. Kai mėsainiai beveik iškeps, bandeles aptepkite sviestu ir paskrudinkite keptuvėje iki auksinės rudos spalvos.
5. Jei pageidaujate, ant mėsainių uždėkite pjaustyto sūrio ir įdėkite krepšelį atgal į išjungtą oro gruzdintuvę. Palaikykite 1 minutę, kad sūris išsilydytų.
6. Patiekite mėsainius ant bandelių su pasirinktais priedais.
Papildomi priedai:
Graikiško stiliaus – naudokite fetos sūrį, tzatziki padažą ir raudonąsias paprikas.
Amerikietišku stiliumi – sudėkite šoninę, kečupą, majonezą, čederio sūrį, salotas ir pomidorą.
Barbekiu stiliumi – ant mėsainio viršaus uždėkite barbekiu padažo ir svogūnų žiedų. Tai tinka su čederio arba amerikietišku sūriu.
Tiesiog pasitikėk manimi – sumaišykite lygiomis dalimis medaus, garstyčių ir BBQ padažo ir įdėkite į mėsainį su mėgstamu sūriu. Tai taip pat tinka su salotomis ir pomidoru.
Kad ir kaip jį pagardintumėte, jūsų keptuvėje keptas kalakutienos mėsainis bus labai skanus!
Kalakutienos mėsainių, keptų oro gruzdintuvėje, privalumai
Sveikatos nauda
Maisto gaminimaskalakutienos mėsainiaioro gruzdintuvėje yra sveika. Jose yra mažiaukalorijų, todėl tai yra pasirinkimas be kaltės jausmo. Tyrimai rodo, kadkepti oru maisto produktaituri mažiau kalorijų neigruzdintiBe to, kepant ore sunaudojama mažiau aliejaus, todėl tai sveikiau.
Mažesnis kalorijų kiekis
Keptas orekalakutienos mėsainiaituri mažiau kalorijų nei kepti. Todėl jie puikiai tinka žmonėms, kurie nori maitintis sveikai, bet vis tiek mėgautis skaniu maistu. Kepimas ore išsaugo maistines medžiagas neprarandant skonio.
Mažesnis naftos sunaudojimas
Didelis kepimo ore pliusaskalakutienos mėsainiainaudoja mažai aliejaus. Tai sumažina riebalų kiekį ir sumažina papildomo aliejaus naudojimą kepimo metu. Tyrimai rodo, kad kepimas oro sraute gali sumažinti aliejaus kiekį iki90%palyginti su gruzdinimu.
Patogumas
Kalakutienos mėsainiai oro gruzdintuvėjeyra populiarūs, nes juos lengva pagaminti. Jie greitai išverda ir nereikia atšildyti, todėl puikiai tinka užimtiems žmonėms ar šeimoms, norinčioms greitai pavakarieniauti.
Greitas virimo laikas
Naudojant oro keptuvę, sutrumpėja kepimo laikaskalakutienos mėsainiaiKarštas oras tolygiai ir greitai iškepa maistą, taupydamas laiką ir greitai suteikdamas jums šviežią patiekalą.
Nereikia atitirpinti
Galite gamintiKalakutienos mėsainiai oro keptuvėjetiesiai iš šaldytų produktų. Nereikia planuoti iš anksto ar laukti, kol jie atitirps, todėl lengva paruošti paskutinės minutės patiekalus.
Skonis ir tekstūra
Skonis ir pojūtisKalakutienos mėsainiai oro keptuvėjeyra geresni nei tradiciniai. Specialus kepimo būdas išlaiko mėsą sultinga viduje ir traškią išorėje.
Sultingumo išlaikymas
Karštas oras gruzdintuvėje išlaikokalakutienos mėsainių paplotėliaisultingas kepant. Dėl to mėsainiai tampa minkšti ir kupini skonio su kiekvienu kąsniu.
Traškus išorinis paviršius
Nors viduje išlieka sultingas,kepti kalakutienos mėsainiaitraškūs išorėje. Taip kiekvienas kąsnis suteikia malonų traškumą, subalansuodamas minkštą vidų ir traškią išorę.
Išvada
Apibendrinant,Oro keptuvėje šaldyti kalakutienos mėsainiaiyra skanus ir sveikas patiekalas visiems, norintiems greito ir maistingo varianto.Šaldyti kalakutienos mėsainiaiOro keptuvėje reiškia mažiau kalorijų ir mažiau aliejaus, neprarandant skonio ar tekstūros. Jums nereikia jų atitirpinti, todėl sutaupoma laiko judriomis naktimis.
Išbandžius skirtingus prieskonius, galimaŠaldyti kalakutienos mėsainiaiskonis dar geresnis. Naudokite prieskonius, tokius kaip česnako milteliai, svogūnų milteliai arba paprika, kad sukurtumėte unikalius skonius, kuriuos mėgstate.
Padažų ir užpilų pridėjimas sukuriaKalakutienos mėsainiai oro gruzdintuvėjeskanesnis. Padažai, pavyzdžiui, barbekiu ar česnakinis aioli, suteikia papildomo skonio. Tokie priedai kaip karamelizuoti svogūnai, grybai ar traški šoninė suteikia daugiau skonio.
Kiekviena porcijaOro keptuvėje šaldyti kalakutienos mėsainiaituri24 gramai baltymųir tik 200 kalorijų. Šie liesosmėsainiaiyra labai skanūs ir sveiki. Mėgaukitės gaminimo paprastumu ir nauda sveikatai sukalakutienos mėsainių oro keptuvėkad jūsų vakarienės būtų geresnės. Išbandykite šį paprastą metodą jau šiandien ir pasigaminkite skanų bei sveiką patiekalą, atitinkantį jūsų gyvenimo būdą.
Įrašo laikas: 2024 m. gegužės 17 d.